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2018年 07月 17日 ( 1 )

暑さに負けないように!

みなさん、こんにちはF465.gif
「そら」です178.png

連日、猛暑が続いていますねF7CE.gif
私「そら」はこの暑さで早くも夏バテF48C.gifのようで、
体力をつけたいところですが
食欲が落ち気味ですF3EF.gif

そんな夏バテ気味の私ですが、
最近は広報課で年二回発行している
グラフ誌版広報誌「楽楽楽さいたま 」第15号F677.gif
製作にとりかかっています166.png

先週の木曜日には、
花の丘農林公苑(西区西新井)に撮影F6EE.gifに行きましたが、
サルビアがとーってもきれいに咲いていましたよF469.gifF37E.gif
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花の丘農林公苑
は四季折々の植物が楽しめて、
広々とした園内をゆっくり眺めながら散策できるので、
とってもおすすめです165.png
ぜひみなさんも一面に広がるサルビア
見にいってみてくださいね109.png

ちなみに、楽楽楽さいたま第15号
9月下旬発行予定ですので、完成をお楽しみに…F640.gif

そんなわけで、最近は取材や撮影のため、
日中に市内のあちこちを回ることも多くF643.gif
暑さでヘトヘトになってしまうこともあるのですが…F46A.gif

そんな時に気をつけたいのが、熱中症ですF3AB.gif
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最近ニュースでも連日耳にするようになってきましたね
122.png
市内でも熱中症による搬送人数が増加していますF65F.gif

みなさんも日頃から注意されていると思いますが、
ここでもう一度予防のポイントを確認しておきましょうF64E.gif

1F651.gif 暑い時間の外出は避ける
2F651.gif 冷房・扇風機などを上手に使う
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3
F651.gif
のどが渇いていなくても、こまめに水分をとる
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※一度に大量の水を補給するのは避けましょう
F65A.gif
体内の塩分が薄まってしまいバランスが崩れてしまうそうですF3AB.gif
4F651.gif 外出時は日傘F3BC.gifや帽子を使う
5F651.gif 体調が悪い時は、無理をせず涼しいところで安静にする
6F651.gif たくさん汗をかくときは、スポーツドリンクなどで塩分や電解質の補給を心がける

最近では屋外での熱中症だけでなく、
屋内でも高い割合で熱中症が発生していますF3F1.gif
屋内だから大丈夫と油断せずに注意しましょうねF64E.gif

もしも、吐き気や頭痛、めまいなど
「何か変かも…」と感じたら、
無理せず、すぐに安静にしましょうF3F1.gif

安静にしても良くならないときは、
なるべく早く医療機関に受診してくださいねF7CE.gif

まだまだ暑い日が続きますが
体調には気をつけて、夏を元気に過ごしましょうF660.gif

(そら)

by saitamacitypr | 2018-07-17 17:53 | 職員ノート | Comments(0)


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